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Herbstblues: Wenn die dunkle Jahreszeit aufs Gemüt schlägt
Der Herbst ist eine Jahreszeit voller Gegensätze. Einerseits verzaubern uns die bunten Blätter, die klare Luft und das warme Licht der tief stehenden Sonne, andererseits kündigen kürzere Tage, graue Wolken und lange Nächte auch die dunkle Jahreszeit an. Genau in diesem Spannungsfeld entsteht oft ein Stimmungstief, das viele von uns kennen: der Herbstblues.
09.10.2025
14 Minuten Lesedauer
Warum Schlaf mehr ist als „ausruhen"
Stell dir vor, du könntest ein Drittel deines Lebens nutzen, um gleichzeitig dein Gedächtnis zu optimieren, deine Emotionen zu verarbeiten, dein Immunsystem zu stärken und deine Kreativität zu fördern – und das alles, während du gemütlich im Bett liegst. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es aber nicht. Das ist Schlaf.
30.09.2025
32 Minuten Lesedauer
Heuschnupfen: Alles, was du zur Pollenallergie wissen musst
Jedes Jahr mit den ersten warmen Tagen beginnt für viele Menschen eine weniger angenehme Zeit: der Pollenflug. Niesattacken, tränende Augen, verstopfte oder laufende Nase – Heuschnupfen kann den Alltag erheblich belasten. Dabei ist eine Pollenallergie keine fixe Idee des Körpers, sondern eine Überreaktion des Immunsystems auf eigentlich harmlose Pflanzenpollen. Doch warum passiert das? Warum werden manche Menschen von Allergien geplagt, während andere überhaupt keine Beschwerden haben? Und vor allem: Was kann man tun, um die Symptome zu lindern?
02.04.2025
26 Minuten Lesedauer
Nach der Darmkur: So bleibt eure Darmflora im Gleichgewicht
Eine gesunde Darmflora ist essenziell für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden. Nach einer Darmkur, die den Darm von Ablagerungen und unerwünschten Substanzen befreit sowie zugleich für eine vielfältige Darmflora sorgt, ist das Mikrobiom besonders sensibel. Damit sich die Darmbakterien optimal regenerieren und langfristig in Balance bleiben, braucht es eine gezielte Unterstützung.
26.02.2025
15 Minuten Lesedauer
13 Tipps für eine erfolgreiche Darmkur
Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan – er beeinflusst unser Immunsystem, unser Energielevel und sogar unsere Stimmung. Doch Stress, verarbeitete Lebensmittel und eine einseitige Ernährung können das natürliche Gleichgewicht der Darmflora stören. Eine Darmkur hilft, den Darm zu entlasten, Schadstoffe auszuscheiden und die guten Bakterien zu stärken.
26.02.2025
10 Minuten Lesedauer
Muskelaufbau und Muskelerhalt - ein umfassender Überblick
Starke Muskeln sind nicht nur etwas für Bodybuilder oder Leistungssportler. Eine gut entwickelte Muskulatur bildet die Grundlage für einen gesunden Körper – egal ob du 25 oder 65 Jahre alt bist.
25.02.2025
21 Minuten Lesedauer
Was ist das Immunsystem und wie funktioniert es?
Ein gut funktionierendes Immunsystem ist nicht nur wichtig, um Infektionen abzuwehren, sondern auch, um langfristig gesund zu bleiben. Es bestimmt, wie schnell du dich von Krankheiten erholst, wie gut dein Körper Entzündungen reguliert und sogar, wie du auf Stress reagierst.
04.02.2025
14 Minuten Lesedauer
Basenfasten: Ursachen & Folgen von Übersäuerung im modernen Lebensstil
2. Teil des Ratgebers zum Thema Basenfasten: Ursachen und Folgen der Übersäuerung.Die chronisch latente Azidose...
29.01.2025
15 Minuten Lesedauer
Basenfasten – denn sauer macht nicht lustig
Basenfasten wird immer beliebter – und das aus gutem Grund. Es bietet eine sanfte und zugleich effektive Methode, den Körper zu entlasten, sich von innen heraus zu regenerieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Lese mehr über diese interessante Fastenmethode.
29.01.2025
9 Minuten Lesedauer
Der Stoffwechsel: Typen, Prozesse, Einflussfaktoren
In diesem Abschnitt erfahrt ihr, wie ihr euren individuellen Stoffwechsel besser versteht und mit gezielten Massnahmen unterstützt. Außerdem klären wir gängige Mythen auf und zeigen euch praktische Tipps sowie traditionelle Ansätze, um euren Stoffwechsel nachhaltig zu optimieren. Taucht ein und entdeckt, wie ihr eure Energie und Vitalität auf natürliche Weise steigern könnt!
22.01.2025
23 Minuten Lesedauer
Der Stoffwechsel: Die Grundlagen
Der Stoffwechsel ist das zentrale Steuerungssystem unseres Körpers – ein faszinierendes und komplexes Netzwerk, das über unsere Gesundheit, Energie und Vitalität entscheidet. Doch was genau passiert, wenn wir ein Stück Brot essen, joggen oder einfach nur atmen?
22.01.2025
13 Minuten Lesedauer
Ayurvedische Ernährung: 6 Tipps für ein ausgeglichenes Leben
Die ayurvedische Ernährung bietet einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden. Lernen Sie, wie Sie mit Doshas arbeiten und köstliche Rezepte für ein ausgeglichenes Leben zubereiten.
09.04.2024
18 Minuten Lesedauer
Ayurveda & Darmgesundheit: 5 Kraftvolle Tipps!
Im Zentrum der ayurvedischen Gesundheitslehre steht Agni, das Verdauungsfeuer, das unsere Fähigkeit zur Assimilation und Transformation von Nahrung in lebenswichtige Energie symbolisiert. Dieser Beitrag taucht tief in die ayurvedische Perspektive ein und offenbart, wie ein ausgewogenes Agni zur Vermeidung von Ama, den toxischen Nebenprodukten einer unzureichenden Verdauung, beiträgt. Lernen Sie die heilenden Kräuter wie Triphala kennen, die in der Ayurveda verwendet werden, um die Verdauung zu unterstützen und die Gesundheit des Darms zu fördern. Entdecken Sie auch, wie verschiedene Dosha-Typen – Vata, Pitta und Kapha – die Darmgesundheit beeinflussen und wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil an Ihren individuellen Konstitutionstyp anpassen können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
04.04.2024
14 Minuten Lesedauer
Der Darm und Unverträglichkeiten – tiefere Einblicke in das Mikrobiom und seine Bedeutung
Das menschliche Verdauungssystem und sein Mikrobiom spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Dieser Artikel beleuchtet die Bedeutung des Mikrobioms, erklärt Nahrungsmittelunverträglichkeiten und zeigt auf, wie eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil das Mikrobiom im Gleichgewicht halten können. Verstehen Sie die Unterschiede zwischen Unverträglichkeiten und Allergien, erkennen Sie Symptome und erfahren Sie, wie eine vielfältige Ernährung zur Prävention beitragen kann.
25.03.2024
12 Minuten Lesedauer
Kollagen: Der Schlüssel für strahlende Haut und starke Gelenke?
Kollagen, das Wunderprotein, das in aller Munde ist, spielt eine zentrale Rolle in der Gesundheit und dem Erscheinungsbild unserer Haut, Knochen und Gelenke. Doch was ist Kollagen eigentlich genau, und warum wird ihm so viel Aufmerksamkeit gewidmet? In diesem umfassenden Blogartikel tauchen wir tief in die Welt des Kollagens ein. Wir erklären, was es ist, seine Funktionen im Körper, die verschiedenen Kollagenformen, die optimalen Einnahmemöglichkeiten und wie lange es dauert, bis du eine Veränderung bemerken kannst. Lass uns in diesem Artikel gemeinsam entdecken, was Kollagen für unseren Körper bedeutet.
15.03.2024
7 Minuten Lesedauer
5 Top-Tipps für strahlende Haut: Warum Kollagen zählt!
In der Welt der Schönheitspflege kursieren unzählige Tipps und Tricks im Netz. Von invasiven Methoden über vegane Ergänzungsmittel bis hin zu tierischen Produkten wie Schneckenschleim – die Palette ist breit und vielfältig. Einige schwören auf den neuesten Trend: Glow Kaffee, bei dem man einfach nur ein Kollagen-Pulver in den ersten Kaffee des Tages rührt, und voilà, strahlend in den Tag startet. Aber was macht uns wirklich schön? Ein entscheidender Faktor ist zweifelsohne ein jugendliches Aussehen, das untrennbar auch mit strahlender Haut verbunden ist. Ein Schlüssel hierzu ist Kollagen, das Protein, das unserer Haut Struktur, Festigkeit und Elastizität verleiht.
15.03.2024
11 Minuten Lesedauer
Was sind Ballaststoffe? Die Bedeutung von Ballaststoffen für unsere Ernährung
Ballaststoffe können bei der Ernährung für die Verdauung, das Sättigungsgefühl und den gesamten Körper entscheidend sein. Erfahren Sie hier mehr!
08.11.2023
10 Minuten Lesedauer
Was ist eine ausgewogene Ernährung?
Wissen Sie, was genau darunter verstanden wird und wie ausgewogene Ernährung definiert werden kann? Und noch viel wichtiger: Erfahren Sie hier Tipps und Tricks, wie sie jeden Tag ganz einfach umgesetzt werden kann.
08.11.2023
10 Minuten Lesedauer
Nachhaltig abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt - gesund zum Wohlfühlgewicht!
Wer langfristig sein Wohlfühlgewicht erreichen und halten möchte, sollte Radikaldiäten auf jeden Fall vermeiden und sich an diese Tipps halten!
14.07.2023
15 Minuten Lesedauer
Die häufigsten Abnehm-Mythen: Wir machen den Check!
Wir haben die 10 häufigsten Abnehm-Mythen zusammengetragen und genauer untersucht.
22.06.2023
13 Minuten Lesedauer
Sprossen selber ziehen - Nährstoffreiche Microgreens für jeden Tag
Wer sich für gesunde Ernährung interessiert, kommt an ihnen kaum vorbei: Sprossen! Die kleinen Keimlinge sind nicht nur lecker und vielseitig, sondern auch äusserst gesund und nährstoffreich.
26.05.2023
12 Minuten Lesedauer
Tryptophan Lebensmittel: 10 Vegan-Foods, die glücklich & gesund machen
Emotionen entstehen in unserem Gehirn und werden durch bestimmte Botenstoffe, die sogenannten Neurotransmitter, gesteuert. Diese Neurotransmitter befinden sich auch in bestimmten Lebensmitteln und können sich daher direkt auf unsere Stimmung auswirken. In diesem Artikel erklären wie Ihnen, was genau dahinter steckt. Und wir stellen Ihnen 10 vegane Gute-Laune-Foods vor!
03.03.2023
15 Minuten Lesedauer
Was tun bei Haarausfall?
Gesundes Haar zeichnet sich durch gleich- und regelmässiges Haarwachstum sowie Haarfülle und natürlichen Glanz aus...
23.02.2023
14 Minuten Lesedauer
Was ist Ghee und wieso ist die ayurvedische Butter so beliebt?
Bei Ghee handelt es sich um hochkonzentrierte Butter, die hierzulande auch als Butterschmalz bekannt ist. Allerdings unterscheidet sich das heimische Butterschmalz bei der Frische, dem Restwassergehalt sowie bei den Temperaturen, die bei der Herstellung eingesetzt werden. Die ayurvedische Butter kommt traditionell in Indien, Afghanistan und Pakistan beim Kochen zum Einsatz und verleiht den Speisen ein feines Butteraroma.
07.02.2023
11 Minuten Lesedauer
Spannende Blogbeiträge sowie Tipps & Tricks rund um die Themen Gesundheit & Ernährung
Informationen zu Produktneuheiten und Sortimentserweiterungen
Attraktive Sonderaktionen & exklusive Rabatte auf Ihre Lieblingsprodukte
5 Top-Antioxidantien: Fit und gesund durch den Winter
Erfahren Sie hier mehr über Antioxidantien, ihre Wirkungsweise und ihr Vorkommen.
21.12.2022
13 Minuten Lesedauer
Salz - ein kurzer Überblick
Für den Menschen ist Salz lebenswichtig – um den Bedarf optimal decken zu können, sollten täglich ca. fünf Gramm Salz aufgenommen werden. Lesen Sie hier mehr über Salz und die verschiedenen Arten!
09.12.2022
15 Minuten Lesedauer
Manuka Honig – ein wertvolles, reines Superfood
Manuka Honig liegt voll im Trend und erfreut sich zunehmend grösserer Beliebtheit. Gewonnen wird dieses reine Naturprodukt aus den einheimischen Blüten der Manuka-Pflanze, botanisch als "Leptospermum polygalifolium" bezeichnet. Obwohl Manuka-Honig traditionell als neuseeländisches Produkt angesehen wird, ist die Manuka-Pflanze auch in Australien heimisch (und artenreicher): Dort gedeiht sie vor allem an der australischen Ostküste sowie im unberührten Buschland. Das Besondere an diesem Honig ist das "Methylglyoxal", ein Aldehyd, das bei der Produktion des Honigs im Bienenstock aus arttypischen Pflanzenstoffen und dem Bienenspeichel gebildet wird. Lesen Sie hier alles Wichtige zu diesem hochwertigen Naturprodukt.
09.12.2022
9 Minuten Lesedauer