Naturprodukte für eine bessere Gesundheit - von Experten geprüft

Leider haben wir keine Ergebnisse gefunden.

Thema

Gesund leben

Neueste Artikel

  • Neueste Artikel
  • Älteste Artikel
Medizinische Waage, symbolisch für das Gleichgewicht in der ayurvedischen Ernährung. Ayurvedische Ernährung: 6 Tipps für ein ausgeglichenes Leben

Die ayurvedische Ernährung bietet einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden. Lernen Sie, wie Sie mit Doshas arbeiten und köstliche Rezepte für ein ausgeglichenes Leben zubereiten.

18 Minuten Lesedauer

Ayurvedische Kräuter für Verdauungsgesundheit Ayurveda & Darmgesundheit: 5 Kraftvolle Tipps!

Im Zentrum der ayurvedischen Gesundheitslehre steht Agni, das Verdauungsfeuer, das unsere Fähigkeit zur Assimilation und Transformation von Nahrung in lebenswichtige Energie symbolisiert. Dieser Beitrag taucht tief in die ayurvedische Perspektive ein und offenbart, wie ein ausgewogenes Agni zur Vermeidung von Ama, den toxischen Nebenprodukten einer unzureichenden Verdauung, beiträgt. Lernen Sie die heilenden Kräuter wie Triphala kennen, die in der Ayurveda verwendet werden, um die Verdauung zu unterstützen und die Gesundheit des Darms zu fördern. Entdecken Sie auch, wie verschiedene Dosha-Typen – Vata, Pitta und Kapha – die Darmgesundheit beeinflussen und wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil an Ihren individuellen Konstitutionstyp anpassen können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

14 Minuten Lesedauer

Person hält sich den Bauch – Zeichen für Unverträglichkeiten Der Darm und Unverträglichkeiten – tiefere Einblicke in das Mikrobiom und seine Bedeutung

Das menschliche Verdauungssystem und sein Mikrobiom spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Dieser Artikel beleuchtet die Bedeutung des Mikrobioms, erklärt Nahrungsmittelunverträglichkeiten und zeigt auf, wie eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil das Mikrobiom im Gleichgewicht halten können. Verstehen Sie die Unterschiede zwischen Unverträglichkeiten und Allergien, erkennen Sie Symptome und erfahren Sie, wie eine vielfältige Ernährung zur Prävention beitragen kann.

12 Minuten Lesedauer

Kollagen: Der Schlüssel für strahlende Haut und starke Gelenke?

Kollagen, das Wunderprotein, das in aller Munde ist, spielt eine zentrale Rolle in der Gesundheit und dem Erscheinungsbild unserer Haut, Knochen und Gelenke. Doch was ist Kollagen eigentlich genau, und warum wird ihm so viel Aufmerksamkeit gewidmet? In diesem umfassenden Blogartikel tauchen wir tief in die Welt des Kollagens ein. Wir erklären, was es ist, seine Funktionen im Körper, die verschiedenen Kollagenformen, die optimalen Einnahmemöglichkeiten und wie lange es dauert, bis du eine Veränderung bemerken kannst. Lass uns in diesem Artikel gemeinsam entdecken, was Kollagen für unseren Körper bedeutet.

7 Minuten Lesedauer

Unsere Haut und wie wir sie schön erhalten – ein Überblick

n der Welt der Schönheitspflege kursieren unzählige Tipps und Tricks im Netz. Von invasiven Methoden über vegane Ergänzungsmittel bis hin zu tierischen Produkten wie Schneckenschleim – die Palette ist breit und vielfältig. Einige schwören auf den neuesten Trend: Glow Kaffee, bei dem man einfach nur ein Kollagen-Pulver in den ersten Kaffee des Tages rührt, und voilà, strahlend in den Tag startet. Aber was macht uns wirklich schön? Ein entscheidender Faktor ist zweifelsohne ein jugendliches Aussehen, das untrennbar auch mit strahlender Haut verbunden ist. Ein Schlüssel hierzu ist Kollagen, das Protein, das unserer Haut Struktur, Festigkeit und Elastizität verleiht.

11 Minuten Lesedauer

Was sind Ballaststoffe? Die Bedeutung von Ballaststoffen für unsere Ernährung

Ballaststoffe können bei der Ernährung für die Verdauung, das Sättigungsgefühl und den gesamten Körper entscheidend sein. Erfahren Sie hier mehr!

10 Minuten Lesedauer

Was ist eine ausgewogene Ernährung?

Wissen Sie, was genau darunter verstanden wird und wie ausgewogene Ernährung definiert werden kann? Und noch viel wichtiger: Erfahren Sie hier Tipps und Tricks, wie sie jeden Tag ganz einfach umgesetzt werden kann.

9 Minuten Lesedauer

Nachhaltig abnehmen ohne Jojo-Effekt Nachhaltig abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt - gesund zum Wohlfühlgewicht!

Wer langfristig sein Wohlfühlgewicht erreichen und halten möchte, sollte Radikaldiäten auf jeden Fall vermeiden und sich an diese Tipps halten!

14 Minuten Lesedauer

Die häufigsten Abnehm-Mythen: Wir machen den Check!

Wir haben die 10 häufigsten Abnehm-Mythen zusammengetragen und genauer untersucht.

13 Minuten Lesedauer

Sprossen selber ziehen - Nährstoffreiche Microgreens für jeden Tag

Wer sich für gesunde Ernährung interessiert, kommt an ihnen kaum vorbei: Sprossen! Die kleinen Keimlinge sind nicht nur lecker und vielseitig, sondern auch äusserst gesund und nährstoffreich.

11 Minuten Lesedauer

Tryptophan Lebensmittel: 10 Vegan-Foods, die glücklich & gesund machen

Emotionen entstehen in unserem Gehirn und werden durch bestimmte Botenstoffe, die sogenannten Neurotransmitter, gesteuert. Diese Neurotransmitter befinden sich auch in bestimmten Lebensmitteln und können sich daher direkt auf unsere Stimmung auswirken. In diesem Artikel erklären wie Ihnen, was genau dahinter steckt. Und wir stellen Ihnen 10 vegane Gute-Laune-Foods vor!

15 Minuten Lesedauer

Frau hat Haarausfall Was tun bei Haarausfall?

Gesundes Haar zeichnet sich durch gleich- und regelmässiges Haarwachstum sowie Haarfülle und natürlichen Glanz aus...

14 Minuten Lesedauer

Ein Glas Ghee Was ist Ghee und wieso ist die ayurvedische Butter so beliebt?

Bei Ghee handelt es sich um hochkonzentrierte Butter, die hierzulande auch als Butterschmalz bekannt ist. Allerdings unterscheidet sich das heimische Butterschmalz bei der Frische, dem Restwassergehalt sowie bei den Temperaturen, die bei der Herstellung eingesetzt werden. Die ayurvedische Butter kommt traditionell in Indien, Afghanistan und Pakistan beim Kochen zum Einsatz und verleiht den Speisen ein feines Butteraroma.

7 Minuten Lesedauer

Buntes Gemüse und Früchte 5 Top-Antioxidantien: Fit und gesund durch den Winter

Erfahren Sie hier mehr über Antioxidantien, ihre Wirkungsweise und ihr Vorkommen.

13 Minuten Lesedauer

5 Löffel mit verschiedenen Salz-Arten Salz - ein kurzer Überblick

Für den Menschen ist Salz lebenswichtig – um den Bedarf optimal decken zu können, sollten täglich ca. fünf Gramm Salz aufgenommen werden. Lesen Sie hier mehr über Salz und die verschiedenen Arten!

15 Minuten Lesedauer

Die Südseemyrte Manuka Honig – ein wertvolles, reines Superfood

Manuka Honig liegt voll im Trend und erfreut sich zunehmend grösserer Beliebtheit. Gewonnen wird dieses reine Naturprodukt aus den einheimischen Blüten der Manuka-Pflanze, botanisch als "Leptospermum polygalifolium" bezeichnet. Obwohl Manuka-Honig traditionell als neuseeländisches Produkt angesehen wird, ist die Manuka-Pflanze auch in Australien heimisch (und artenreicher): Dort gedeiht sie vor allem an der australischen Ostküste sowie im unberührten Buschland.  Das Besondere an diesem Honig ist das "Methylglyoxal", ein Aldehyd, das bei der Produktion des Honigs im Bienenstock aus arttypischen Pflanzenstoffen und dem Bienenspeichel gebildet wird. Lesen Sie hier alles Wichtige zu diesem hochwertigen Naturprodukt.

9 Minuten Lesedauer

Fire Cider in Flasche und zwei Gläsern Fire Cider: Der scharfe Pflanzenauszug mit Apfelessig

Fire Cider hat es in sich: Ähnlich wie Oxymel vereint es Pflanzenauszüge mit Apfelessig. Lesen Sie hier, wie man Fire Cider selbst herstellt und wie es wirkt!

11 Minuten Lesedauer

Frau schläft im Bett So funktioniert das Schlafhormon Melatonin

Das Schlafhormon Melatonin ist ein sehr wichtiger Taktgeber für einen geregelten Schlaf-wach-Rhythmus. Erfahren Sie hier alles Wichtige zum Thema!

16 Minuten Lesedauer

Hilfreiche Tipps zum Einschlafen 10 alternative Tipps zum Einschlafen

In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie zu einem gesunden Schlafrhythmus zurückfinden, der Ihnen die nötige Energie und Frische für Ihren Lebensalltag schenkt.

14 Minuten Lesedauer

Lupinenkaffee ist eine beliebte Kaffee-Alternative 9 Kaffee-Alternativen & Wachmacher mit und ohne Koffein

Ganz egal, welche Gründe Sie auch haben, es gibt viele Kaffee-Alternativen, zu denen Sie greifen können – und zwar mit und ohne Koffein. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr darüber.

18 Minuten Lesedauer

Frau schaut Bauch in Spiegel an mit Messband Glucomannan – Abnehmen mit der asiatischen Konjak-Wurzel

Die unliebsamen Pfunde erfolgreich zum Purzeln bringen – einen solchen Effekt versprechen viele Stoffe natürlichen Ursprungs. Leider steckt aber in den meisten Fällen nicht viel dahinter und die angestrebte Wirkung bleibt aus. Anders ist es im Fall von Glucomannan aus der Konjak-Wurzel: Doch wie wirkt Glucomannan eigentlich, wie wird es eingenommen und hat der Stoff Nebenwirkungen? In diesem Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen zu diesem Thema!

13 Minuten Lesedauer

Zwei Gläser mit Chiasamen Pudding Acht pflanzliche Omega-3-reiche Lebensmittel für jeden Tag

In welchen Lebensmitteln steckt welche Omega-3-Fettsäure und was sind die Omega-3-reichsten Lebensmittel?

13 Minuten Lesedauer

Verschiedene Öle Fettsäuren & Fette - und wozu sie wichtig sind

Fette – in der Fachterminologie auch als Lipide bezeichnet – werden in der Ernährung häufig als negativ bewertet, dabei sind sie für den Organismus lebensnotwendig.

14 Minuten Lesedauer

Verschiedene fetthaltige gesunde Lebensmittel Gesunde Fette - in der Ernährung und in der Küche

Wir schauen in diesem Beitrag gesunde Fette in der Ernährung und in der Küche an: Warum brauchen wir überhaupt Fette, worin stecken die gesunden Fette und welches Öl eignet sich am besten zum Anbraten.

10 Minuten Lesedauer

Fettreiche Lebensmittel Omega-3-Fettsäuren – Wirkung, Bedarf & und ihre Bedeutung

Welche Menge sollte pro Tag aufgenommen werden? Wie macht sich ein Mangel bemerkbar und welche Funktionen haben Omega-3-Fettsäuren in Sport, Schwangerschaft und Stillzeit? In diesem Artikel geben Ihnen einen fundierten Überblick über diese essenziell wichtigen Fettsäuren.

12 Minuten Lesedauer

Schaubild Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA – alles Wichtige über die essenziellen Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den langkettigen, mehrfach-ungesättigten Fettsäuren und haben einen hohen Stellenwert in der Gesundheit des Menschen. Die bedeutendsten Vertreter sind die Docosahexaensäure (DHA) und die Eicosapentaensäure (EPA), die an wichtigen Körperfunktionen, etwa an der Funktion von Gehirn und Herz, beteiligt sind.

8 Minuten Lesedauer

Fasten - worauf Sie achten sollten Fasten: Das passiert, wenn Sie Körper & Geist eine Auszeit gönnen

„Freiwillig hungern? Auf keinen Fall!“ – eine klassische Reaktion, wenn es ums Fasten geht. Was...

18 Minuten Lesedauer