Herbstblues: Wenn die dunkle Jahreszeit aufs Gemüt schlägt
Der Herbst ist eine Jahreszeit voller Gegensätze. Einerseits verzaubern uns die bunten Blätter, die klare Luft und das warme Licht der tief stehenden Sonne, andererseits kündigen kürzere Tage, graue Wolken und lange Nächte auch die dunkle Jahreszeit an. Genau in diesem Spannungsfeld entsteht oft ein Stimmungstief, das viele von uns kennen: der Herbstblues.
09.10.2025
14 Minuten Lesedauer
Warum Schlaf mehr ist als „ausruhen"
Stell dir vor, du könntest ein Drittel deines Lebens nutzen, um gleichzeitig dein Gedächtnis zu optimieren, deine Emotionen zu verarbeiten, dein Immunsystem zu stärken und deine Kreativität zu fördern – und das alles, während du gemütlich im Bett liegst. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es aber nicht. Das ist Schlaf.
30.09.2025
32 Minuten Lesedauer
Heuschnupfen: Alles, was du zur Pollenallergie wissen musst
Jedes Jahr mit den ersten warmen Tagen beginnt für viele Menschen eine weniger angenehme Zeit: der Pollenflug. Niesattacken, tränende Augen, verstopfte oder laufende Nase – Heuschnupfen kann den Alltag erheblich belasten. Dabei ist eine Pollenallergie keine fixe Idee des Körpers, sondern eine Überreaktion des Immunsystems auf eigentlich harmlose Pflanzenpollen. Doch warum passiert das? Warum werden manche Menschen von Allergien geplagt, während andere überhaupt keine Beschwerden haben? Und vor allem: Was kann man tun, um die Symptome zu lindern?
02.04.2025
26 Minuten Lesedauer
