Basenkur

Säure-Basen-Kur: Was ist eine Basenkur?

Eine Basenkur dient dem Körper zur Unterstützung bei der Entsäuerung und bietet den perfekten Einstieg zur Umstellung in eine bewusst basische oder basenüberschüssige Lebens- und Ernährungsweise. Für eine effektive und ganzheitliche Basenkur spielen mehrere Aspekte zusammen: Die Ernährung, die allgemeine Mineralstoffversorgung und die Körperpflege. Eine ganzheitliche Basenkur setzt deshalb auf folgende 4 Pfeiler: Basische oder zumindest basenüberschüssige Ernährung, regelmässiger Sport, entsäuernd wirkende Körperpflege und basische Produkte zur Ergänzung. 

Grundsätzlich geht es bei einer Basenkur darum, den Körper, bzw. die körpereigenen Prozesse beim Ausleiten von übermässigen Säuren zu unterstützen. Typische Bestandteile einer Basenkur unterscheiden sich je nach Zielsetzung und Intensität der jeweiligen Basenkur. Die Basenkuren von myFairtrade enthalten folgende synergetisch wirkenden, basischen Produkte und Körperpflege-Produkte, jeweils in unterschiedlichen Zusammenstellungen: 

• Basische Mineralstoffe: Zu den basischen Mineralstoffen gehören u.a. Calcium, Magnesium. Die Basenkuren von myFairtade setzen für eine ausreichende Versorgung mit basischen Mineralstoffen auf den natürlichen Mineralstoffkomplex Sango-Meereskoralle. Diese Komponente wird bei anderen Kuren oft als Basenpulver benannt.
• Basenkonzentrat, das verdünnt jeweils auf den nüchternen Magen getrunken wird und hilft Säuren zu neutralisieren. 
• Basentee: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (ohne Kohlensäure) ist während einer Basenkur elementar. Basentee unterstützt und schmeckt.
• Basisches Aktivpulver: Basische Ballaststoffe, die die Verdauung auf die Beseitigung von Säuren und Schlacken trimmen. 
• Basische Körperpflege, wie zum Beispiel Vollbäder oder Fussbäder mit entsprechenden Basenbad-Produkten und basische Pflegeprodukte. Basische Körperpflege unterstützt die körpereigene Abtransport von Säuren über die Haut. 
• Basisches Porridge: Für einen einfachen, basischen Start in den Tag. 
• pH-Streifen: Mit praktischen pH-Streifen können Sie Ihren pH-Wert über die gesamte Basenkur messen und den Erfolg Ihrer Basenkur einfach und praktisch täglich mehrmals überprüfen. pH-Teststreifen können auch helfen eine Übersäuerung festzustellen. 

Basenkur kaufen: Welche Basenkur ist die richtige für mich?

Die neuen drei Basenkuren sind ideal aufeinander abgestimmt. Sie bestehen aus verschiedenen, hochwertigen Produkten, die den Körper und seinen Säure-Basen-Haushalt unterstützen, zu seinem natürlichen Gleichgewicht zu finden. Grundsätzlich gilt: Je übersäuerter der Körper ist, desto umfangreicher sollte die Kur sein. Je umfangreicher die Basenkur ist, desto mehr unterstützt sie den Körper dabei, Säuren auszuleiten. Eine "leichtere" Basenkur eignet sich für alle, die sich basenüberschüssig ernähren oder regelmassige Einheiten mit Basenfasten einlegen.

Basenkur Basic
Die Basenkur Basic eignet sich für Einsteiger und für alle, die regelmässig Basenkuren durchführen, bzw. deren Lebensstil bereits eher basisch bewusst ist. 

Die Basenkur Basic lässt sich perfekt in den Alltag einbauen und nimmt nicht viel Zeit in Anspruch. Sie besteht aus Basenkonzentrat, Sango-Meereskoralle und Basentee. 

Basenkur Allround
Die Basenkur Allround bietet die perfekte Allround Basenkur, für alle, die etwas mehr Zeit zur Hand haben und/oder gerne baden. 

Die Basenkur Allround enthält nämlich zusätzlich ein Basenbad für Vollbäder oder Fussbäder und basisches Aktivpulver, das reich an Ballaststoffen ist. 

Basenkur Intense
Die Basenkur Intense ist die ideale Wahl für alle, die eine umfangreiche und starke Basenkur durchführen möchten. 

Zusätzlich zu allen Produkten, die in der Basenkur Allround enthalten sind, enthält diese Set auch Shampoo und Duschgel zur basischen Körperpflege und ein leckeres Porridge für das basische Frühstück.

 

Wie lange dauert eine Basenkur?

Die Basenkuren von effective nature gibt es in drei verschiedenen Stärkegraden und dauern alle 3 Wochen. Für einen zufriedenstellenden Erfolg empfehlen wir, die gewählte Basenkur während dieser drei Wochen durch ergänzende Tipps & Tricks für einen besseren Erfolg zu unterstützen.  Einige Produkte werden nach Ablauf der Basenkur noch nicht aufgebraucht sein, diese können gerne wie während der Basenkur weiterverwendet werden und den Körper über die offizielle Basenkur hinaus begleiten. Die Kuren von effective nature können an jedem Tag der Woche begonnen werden und erfordern keine ausführliche, zeitintensive Planung. Gleichzeitig lassen sich problemlos in den Alltag integrieren. 

Wichtige Produkte in der Basenkur

Aktiv Basen Plus – das basische Wasser zur Abrundung einer Basenkur

Basisches Wasser, wie das Aktiv Basen Plus von effective nature, ist ein wichtiger Baustein effektiver Basenkuren. Der besonders hohe pH-Wert dieses Basenwassers ist hierbei entscheidend: Eine erhebliche Menge negativ geladener Ionen wird bereitgestellt, um dem Körper die Neutralisierung positiv geladener, saurer Moleküle zu ermöglichen und die so neutralisierten Säuren besser ausscheiden zu können. Mit der Trinklösung, die bei empfohlener Anwendung einen hoch-basischen pH-Wert von 11 aufweist, ist bereits ein wichtiger Teil Ihrer Basenkur Nahrungsergänzung abgedeckt.

Keine Basenkur ohne basische Mineralstoffe

Die ausreichende Versorgung mit basischen Mineralstoffen ist selbstverständlich der Grundstein für eine effektive Basenkur – die für den Körper wichtigen Mineralien sind von Natur aus basisch und verrichten ohnehin wichtige Aufgaben jeder Körperzelle des menschlichen Organismus. Die bekannte Sango-Meereskoralle dürfte sicherlich eine der besten natürlichen Quellen für diesen Zweck sein: die Grundversorgung an zwei der wichtigsten Mineralstoffe überhaupt in einem optimalen Verhältnis zu liefern, dem Magnesium und dem Calcium. Von den Dutzenden ebenfalls enthaltenen Mineralien und Spurenelementen ganz zu schweigen! 

 

Basenbad und basische Körperpflege

Die Haut ist das grösste Entgiftungsorgan unseres Körpers. Sie sollte gerade in der heutigen Zeit, in der die Belastung des Organismus durch Umwelteinflüsse, Stress und einseitiger Ernährungsweise enorm zugenommen hat, bei ihrer natürlichen Aufgabe – Säuren und anderen Giftstoffen auszuscheiden – mit geeigneten Pflegeprodukten unterstützt werden. Die Unterstützung des Hautstoffwechsels, die aktive Rückfettung der Haut und ihre Remineralisierung sind wichtige Aspekte, die eine angemessene, basische Körperpflege abdecken kann: Mit dem Basenbad von effective nature und hochwertigen Pflegeprodukten von Vitabase sind Sie für diese Aufgaben optimal gerüstet!.

Basenkur: Anleitung

Jede Basenkur von effective nature enthält eine ausführliche Anwendungsempfehlung. In jeder Anwendungsempfehlung erfahren Sie in einem detaillierten Einnahmenplan, wann Sie welche Produkte einnehmen und anwenden, wie hoch die tägliche empfohlen Verzehrmenge ist und wie Sie Ihre Basenkur ideal ergänzen können. Zur Optimierung Ihrer Kur sollten Sie zusätzlich auf die Einhaltung einiger Tipps und Empfehlungen Wert legen, die Ihnen die mitgelieferte, ausführliche Anwendungsempfehlung liefern wird. Die wichtigsten Tipps lesen Sie gleich im nächsten Abschnitt.

Der Säure-Basen-Haushalt

Der menschliche Körper ist bestrebt immer im Gleichgewicht zu bleiben. Das gilt für verschiedene Regulationssysteme wie beispielsweise die Atmung, den Blutdruck, den Mineral- und Wasserhaushalt und eben auch den Säure-Basen-Haushalt. Jedes Körperteil hat einen anderen, idealen pH-Wert, der aufrechterhalten werden muss, damit jedes Körperteil, jedes Organ, jede Zelle ihre jeweiligen Aufgaben problemlos ausüben können. Die moderne Lebens- und Ernährungsweise führt dazu, das oft viele sogenannte säurebildenden Lebensmittel ein grosser Bestandteil der Ernährung ausmachen, während basenbildende Lebensmittel nur in geringem Masse verzehrt werden. Der Organismus ist übersäuert, weil er nicht mehr alle Säuren auszuleiten vermag. Normalerweise werden überschüssige und abgelagerte Säuren mit körpereigenen und über die Ernährung zugeführte Basen neutralisiert und liegen dann zum Abtransport bereit. Das Ausleiten und den Abtransport von Säuren nennt man Entsäuerung. Was passiert nun wenn nicht genug Basen über die Ernährung zugeführt werden? Eine Basenkur hilft dem Körper zu entsäuern und die Basis für einen gelungenen Start in eine basische oder basenüberschüssige Lebensweise zu legen. Andere unterstützende Möglichkeiten sind je nach Expertise und Vorlieben auch eine dauerhafte basenüberschüssige Ernährung sowie zeitweise Basenfasten.

 

Sie möchten mehr zum Thema lesen? In unserem Blog finden Sie Wissenswertes zum Säure-Basen-Haushalt und Tipps und Tricks, wie Sie ihn wieder ins Gleichgewicht bringen. 

Tipps zur Unterstützung Ihrer Basenkur

Was können Sie während einer Basenkur essen und worauf sollten Sie besser verzichten? Für den optimalen Erfolg Ihrer Basenkur gibt es einige einfache Tipps und Tricks, die Sie problemlos in Ihren Alltag einbauen können. 

• Für beste Ergebnisse essen Sie während einer Basenkur basenüberschüssig: Basische Lebensmittel bevorzugen und gleichzeitig stark säurebildende Lebensmittel (tierische Produkte, Getreideprodukte etc.) vermeiden. Ein Verhältnis von ca. 80 % basenbildenden und 20% säurebildenden Lebensmittel ist ideal. 
• Unterstützend zu einer Basenkur und darüber hinaus können einfache Massnahmen wie entsäuernde Basenbäder und das tägliche Trinken von leckeren Basentees eingesetzt werden. 
• Wichtig ist es während einer Basenkur darauf zu achten, dass Getränke, die Kohlensäure enthalten, gemieden werden. Kohlensäurehaltiges Mineralwasser und natürlich säurebildende, zuckerhaltige Softdrinks etc.  wie auch Kaffee und Alkohol gehören nicht in einen basenüberschüssigen Speiseplan.
• Ausreichend Schlaf, Entspannung und regelmässige Bewegung runden Ihre Basenkur ideal ab.