Ernährungsplan Hashimoto als PDF zum Download

Ernährungsplan Hashimoto - zum Download

  • Die optimale Ernährung ist auch für die Schilddrüse sehr wichtig. Manche Lebensmittel belasten die Schilddrüse, andere fördern Entzündungen. Im Ernährungsplan für die Schilddrüse fehlen diese Lebensmittel. Stattdessen sind alle Rezepte aus Lebensmitteln zusammengestellt, die zur Entlastung der Schilddrüse beitragen, die entzündungshemmend wirken und gleichzeitig wertvolle Nähr- und Vitalstoffe liefern, die der Regeneration dienen.

    • Ideal für die Schilddrüse
    • Basenüberschüssig und entzündungshemmend
    • Glutenfrei und zuckerfrei
    • Ohne Soja
    • Vegan und damit auch frei von Milchprodukten
    • Abwechslungsreich und lecker
    • Ideal für die Schilddrüse
    • Basenüberschüssig und entzündungshemmend
    • Glutenfrei und zuckerfrei
    • Ohne Soja
    • Vegan und damit auch frei von Milchprodukten
    • Abwechslungsreich und lecker
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  • Die optimale Ernährung ist auch für die Schilddrüse sehr wichtig. Manche Lebensmittel belasten die Schilddrüse, andere fördern Entzündungen. Im Ernährungsplan für die Schilddrüse fehlen diese Lebensmittel. Stattdessen sind alle Rezepte aus Lebensmitteln zusammengestellt, die zur Entlastung der Schilddrüse beitragen, die entzündungshemmend wirken und gleichzeitig wertvolle Nähr- und Vitalstoffe liefern, die der Regeneration dienen.

Wie Sie sich bei Hasihmoto / Schilddrüsenunterfunktion richtig ernähren

Mit dem 7-Tage-Ernährungsplan für die Schilddrüse erhalten Sie für jeden Tag mindestens drei Rezepte (Frühstück, Mittagessen, Abendessen), teilweise mit Alternativvorschlägen, damit Sie mehr Auswahl haben. Die Rezepte sind alle ausführlich erklärt, grösstenteils auch mit Kochvideos, so dass das Nachkochen sehr einfach ist. Die Portionen können Sie Ihrem Appetit und Bedarf anpassen, also gerne kleiner oder grösser gestalten. Natürlich können auch Familienmitglieder mitessen, die keine Schilddrüsenbeschwerden haben.

Hinweis: Der 7-Tage-Ernährungsplan bei Hashimoto/Schilddrüsenunterfunktion ist keine kurzfristige Diät, die innerhalb nur einer Woche Erfolge bringen könnte. Der Ernährungsplan soll Ihnen vielmehr Anregungen und Hilfestellung geben, damit Sie sich langfristig auf diese Weise ernähren können.


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