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Shatavari – die Pflanze, der frau vertraut
Die lange Tradition von Shatavari als etablierte „Frauenpflanze“ im indischen Ayurveda fasziniert bis in die Gegenwart. Seit Generationen wird die Pflanze dort in unterschiedlichen weiblichen Lebensphasen geschätzt und nimmt im ayurvedischen Erfahrungssystem einen festen Platz ein.
Aus heutiger Sicht reicht das historische Wissen allein jedoch nicht mehr aus. Es lohnt sich vor allem der gezielte Blick auf die Phytochemie der Wurzel selbst: Welche spezifischen Inhaltsstoffe machen ihr Profil aus? Welche Rolle spielen sekundäre Pflanzenstoffe wie Saponine und die charakteristischen Shatavarine? Und welche Qualitätskriterien entscheiden letztlich darüber, was einen modernen, hochwertigen Wurzelextrakt von einfachem Pflanzenpulver unterscheidet?
Was ist Shatavari?
Die traditionelle Verwendung der Shatavari ist nur ein Teil der Geschichte. Botanisch betrachtet ist Shatavari der ayurvedische Name für Asparagus racemosus, eine Pflanzenart aus der Familie der Spargelgewächse, weshalb sie häufig auch als Indischer Spargel oder Wilder Spargel bezeichnet wird.
Sie wächst vor allem in tropischen und subtropischen Regionen Süd- und Südostasiens – also in der Heimat des Ayurveda. Sowohl in der traditionellen Verwendung als auch in der modernen Forschung kommt insbesondere die Wurzel der Pflanze zum Einsatz. Denn sie ist besonders reich an den für Shatavari bekannten Inhaltsstoffen, darunter Saponine, Flavonoide, Isoflavonoide und Polysaccharide.
Besonders interessant sind die Shatavarine – charakteristische Pflanzenstoffe der Shatavari-Wurzel. Gerade ihr Gehalt im Wurzelextrakt macht den Unterschied: Für ein hochwertiges Präparat braucht es nicht nur Shatavari als Zutat, sondern einen klar standardisierten und messbaren Wert an pflanzentypischen Substanzen.
Herkömmliche Extrakte vs. SRI-81®
Ob Pulver, einfacher Extrakt oder standardisierter Markenrohstoff: Unter dem Namen Shatavari werden Produkte mit sehr unterschiedlicher Beschaffenheit angeboten. Entscheidend sind Verarbeitung, Konzentration und vor allem die Frage, ob der Gehalt an charakteristischen Shatavarinen definiert ist.
SRI-81®: Bio-Shatavari als standardisierter Extrakt
Die Qualität des Markenrohstoffs SRI-81® beginnt bereits bei der Kultivierung der Pflanze. Die Shatavari-Wurzeln stammen aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft und werden gezielt für diesen Bio-Extrakt ausgewählt. So steht nicht nur die Pflanze selbst im Mittelpunkt, sondern die gesamte Rohstoffkette – vom Anbau bis zum fertigen Extrakt.
Bei der Verarbeitung kommen moderne Verfahren zum Einsatz, mit denen die wertvollen Pflanzenstoffe der Wurzel konzentriert werden. Der entscheidende Schritt ist die Standardisierung auf mindestens 10 % Shatavarine: Sie definiert, welchen Gehalt dieser charakteristischen Inhaltsstoffe der Extrakt zuverlässig liefert.
Anwendungsempfehlung
Eine Kapsel täglich liefert 300 mg SRI-81® Shatavariwurzelextrakt und 30 mg Shatavarine. Die Einnahme erfolgt zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser.
Vom Produzenten hinter KSM-66® Ashwagandha
SRI-81® Shatavari stammt vom selben indischen Rohstoffspezialisten, der auch KSM-66® Ashwagandha entwickelt hat – einen der bekanntesten Markenrohstoffe im Bereich ayurvedischer Pflanzenextrakte.
Beide Rohstoffe folgen ein und demselben Anspruch: Traditionelle Pflanzenkunde mit moderner Herstellung, Standardisierung und kontrollierter Qualität zu verbinden. Wer sich für ganzheitliche Ayurveda-Extrakte interessiert oder speziell hochwertige Ashwagandhaprodukte sucht, findet mit KSM-66® Ashwagandha von Effective Nature definitiv eine passende Ergänzung im Sortiment von myFairtrade.
Interessante Studien zum Premium-Shatavariextrakt SRI-81®
- Ajgaonkar, A., Debnath, T., Bhatnagar, S., Debnath, K., & Langade, J. (2025). Shatavari (Asparagus racemosus Willd.) root extract for postpartum lactation: A randomised, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Obstetrics and Gynaecology, 45(1), Article 2564168. https://doi.org/10.1080/01443615.2025.2564168
- Ademola, J., Mahajan, S., Srivathsan, M., & Langade, D. (2026). Effects of Shatavari (Asparagus racemosus) root extract on sexual wellness in women: Findings from a prospective, randomized, double-blind, three-arm, parallel-group, placebo-controlled study. International Journal of Women’s Health, 18, 561213. https://doi.org/10.2147/IJWH.S561213
- Ademola, J., Ajgaonkar, A., Debnath, T., Debnath, K., & Langade, J. (2025). Efficacy and safety of Shatavari root extract (Asparagus racemosus) for menopausal symptoms: A randomized, double-blind, three-arm, placebo-controlled study. Frontiers in Reproductive Health, 7, Article 1654503. https://doi.org/10.3389/frph.2025.1654503
- Mahajan, S., Avad, P., & Langade, J. (2025). Efficacy and safety of Shatavari (Asparagus racemosus) root extract for perimenopause: Randomized, double-blind, placebo-controlled study. International Journal of Women’s Health, 17, 4057–4073. https://doi.org/10.2147/IJWH.S544267
- Mhatre, Y., Jadhav, P., Malik, A., Srivathsan, M., & Langade, D. (2026). Efficacy and safety of Shatavari root extract in women with polycystic ovarian syndrome: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Frontiers in Endocrinology, 17, Article 1769773. https://doi.org/10.3389/fendo.2026.1769773
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Shatavariwurzelextrakt* (Asparagus racemosus, SRI-81™), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle).
*aus kontrolliert ökologischem Anbau
Shatavariwurzelextrakt: 300 mg
davon Shatavarie: 30 mg
Kühl, trocken und ausser Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
