Selenpräparate

Warum Selen Präparate?

Eine wichtige natürliche Selen-Quelle sind pflanzliche Lebensmittel. Die Höhe des pflanzlichen Selengehaltes ist abhängig von der Qualität des Bodens, auf dem eine Pflanze wächst, denn der Selengehalt von Böden ist sehr unterschiedlich. Die meisten europäischen Böden gelten als selenarm. Um den Selenbedarf dennoch zu decken, wird häufig der Verzehr von tierischen Selen-Quellen empfohlen. Doch selbst damit ist es häufig noch immer nicht getan. Zudem möchten Veganer und Vegetarier keine tierischen Produkte zu sich nehmen. Selen Kapseln, Selenhefe Tabletten beziehungsweise Selen Präparate generell sind deshalb eine wichtige Möglichkeit, sich mit Selen zu versorgen. Wer auf natürliche Selen-Quellen auch bei Selen Präparaten zurückgreifen möchte, sollte darauf achten, dass es sich um organisches Selen handelt. Dieses wird auch besser vom Körper aufgenommen. Selen Kapseln von myFairtrade sind rein natürlichen Ursprungs, laktose-, gluten- und zuckerfrei und vegan.

Empfohlene Tagesdosis für Selen

Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene sollen laut aktuellen Empfehlungen 60 Mikrogramm Selen täglich zu sich nehmen (Frauen) beziehungsweise 70 Mikrogramm Selen (Männer). Stillende Frauen haben einen um 15 Mikgramm höheren Bedarf als nicht stillende Frauen. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfiehlt für Erwachsene eine Maximaldosis von 300 Mikrogramm täglich.