PDF: Die richtige Ernährung bei Abnehmen

von Zentrum der Gesundheit

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Der Ernährungsplan zum Abnehmen bringt schon nach 7 Tagen erste Erfolge. Nutzen Sie den Ernährungsplan jedoch als Startschuss für Ihre Ernährungsumstellung. Mit der im Ernährungsplan vorgestellten Ernährungsform werden Sie langsam und dauerhaft und daher auf gesunde Weise Ihr Wunschgewicht erreichen können. Die enthaltenen Rezepte sättigen gut und schmecken köstlich. Hungern oder fasten ist also nicht nötig.
- Pflanzenbasiert und vollwertig
- Niedrigglykämisch
- Stoffwechselanregend
- Von Ernährungsexperten und Profiköchen entwickelt
- Leicht nachzukochen und mehrfach getestete Rezepte, so dass ein Gelingen garantiert ist
- Raffiniert gewürzt und daher ein echter Genuss

Pflanzenbasiert und vollwertig

Niedrigglykämisch

Stoffwechselanregend

Von Ernährungsexperten und Profiköchen entwickelt

Leicht nachzukochen und mehrfach getestete Rezepte, so dass ein Gelingen garantiert ist

Raffiniert gewürzt und daher ein echter Genuss

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Der Ernährungsplan zum Abnehmen bringt schon nach 7 Tagen erste Erfolge. Nutzen Sie den Ernährungsplan jedoch als Startschuss für Ihre Ernährungsumstellung. Mit der im Ernährungsplan vorgestellten Ernährungsform werden Sie langsam und dauerhaft und daher auf gesunde Weise Ihr Wunschgewicht erreichen können. Die enthaltenen Rezepte sättigen gut und schmecken köstlich. Hungern oder fasten ist also nicht nötig.

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Wie Sie mit der richtigen Ernährung abnehmen können

Der Ernährungsplan zum Abnehmen umfasst Rezepte für 7 Tage. Dabei erhalten Sie für jeden Tag Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Zusätzliche Alternativvorschläge sorgen dafür, dass Sie täglich je nach Appetit die Auswahl zwischen leichten und reichhaltigeren Mahlzeiten haben. Dabei geht es nicht darum, möglichst kalorienarm zu essen, sondern vielmehr darum, Ihren Organismus mit allen erforderlichen Nähr- und Vitalstoffen für einen gesunden und aktiven Stoffwechsel zu versorgen, so dass sich automatisch das individuell passende Gewicht einstellen wird.

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Fragen & Antworten

Frage von Marvin S. vom 25.01.2022

Hallo. Ich bin Laktose- und Fruktoseintoleranz. Leider beinhalten die meisten Ihrer Pläne immer irgendwas mit Fructose (z.B. Apfel). Gibt es alternativ Ernährungspläne für Menschen wie mich, die meinen Vitamin und Mineralstoffhaushalt aufbauen?

Antwort von myFairtrade vom 25.01.2022

Lieber Kunde*in Mit einer Laktose- und Fruktoseintoleranz sind Sie einiges eingeschränkt und dadurch können wir Sie im diesen Sinne schlecht beraten. Teilweise werden z.B. bei einer Fruktoseintoleranz Beeren vertragen oder Gemüse wird vorzugsweise in gekochter Form (Sellerie, Pastinaken…) verzehrt. Das können Sie aber nur mit Hilfe Ihres Arztes, mit einer Ernährungsberatung oder mit einem Heilpraktiker herausfinden. Aus diesem Grund bitten wir Sie die Ernährung mit einer Fachperson anzuschauen. Laktosefreie Produkte gibt es sehr viele gute Produkte auf dem Markt. Hier können Sie mit Hilfe kleiner Recherchen oder austesten gute Alternativprodukte entdecken.

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Artikel Nr.: 5723
Marke:: Zentrum der Gesundheit
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Kundenmeinungen "Ernährungsplan Abnehmen - digital"

5.0 /5

5 Bewertungen

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Lecker essen und sein Gewicht reduzieren. Perfekt !

Shopkunde 23.05.2022

Der Ernährungsplan ist sehr gut verfasst und enthält viele leckere Rezepte.
Lecker essen und dabei sein Gewicht reduzieren. Das ist praktisch.
Er ist sein Geld wert.

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Einfach ein toller Ratgeber

Shopkunde 10.01.2022

Sehr interessanter Ernährungsratgeber mit leckeren Rezepten. Vorallem mit den Alternativen, ist wirklich für jeden was dabei. Bin fleißig am nachkochen und hoffe das dass eine oder andere Pfündchen was sich über die Feiertage angesetzt hat , wieder loszuwerden.

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Nichts für Sojaallergiker

Jutta B. 09.09.2021

Leider ist der Ernährungsplan nicht für mich geeignet,da ich unter einer Sojaallergie leide.

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Empfehlenswert für alle, die sich was Gutes tun wollen!

Susanna P. 27.04.2021

Die Rezepte sind köstlich, ausgewogen und sehr abwechslungsreich. Natürlich ist etwas mehr zu schnipseln, aber es macht auch Spaß wenn das Resultat paßt. Habe seither auch keinen Heißhunger mehr auf Süßes .... ?.

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Alles super.. danke!

Martina D. 22.03.2021

Alles super.. danke!

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