4-Wochen-Entschlackungskur - PDF zum Download - basisch, vegan, ganzheitlich

Die grosse Entschlackungskur: Was erwartet Sie?

Die Entschlackungskur dauert 4 Wochen und begleitet Sie mit Rezepten, praktischen Tipps und hilfreichen Hintergrundinformationen durch den Alltag.  Lesen Sie auf nun über 160 Seiten alles darüber, was für eine effektive und nachhaltige Entschlackung wichtig ist: Von der Bedeutung einer basenüberschüssigen Ernährungsweise, mit welchen Lebensmitteln und Getränken Sie am besten entschlacken und welche Sie besser meiden, über den richtigen Gebrauch von Gewürzen und Kräutern, Infos zu begleitenden Sportprogrammen bis hin zu einer idealen Einkaufsplanung – dieser Ratgeber lässt keine Frage unbeantwortet!

Ihre Entschlackungskur liefert Hintergrundwissen und über 60 vegane Rezepte für 4 Wochen

Herzstück dieser ganzheitliche Entschlackungskur sind die zahlreichen innovativen, veganen Rezeptideen: Von der reichhaltigen Reispfanne mit Chicorée und Shiitake über das cremige Kokos-Weisskohl-Curry bis hin zum leichten Rote-Bete-Birnensalat mit Rucola sind hier für jeden Geschmack über 60 vegane, kulinarische Highlights geboten – und neben basischen Frühstücksideen finden sich hier auch Menüvorschläge, wenn es mal noch schneller gehen muss.

Die leicht verständlichen Rezepte sind möglichst kurz gehalten und ideal in den Alltag zu integrieren. Ausserdem geben die erfahrenen Autoren viele wertvolle Tipps und liefern eine ausführliche Einführung in das Thema Entschlackungskur. Selbst Fortgeschrittene können hier noch eine Menge dazulernen!

Über 60 Seiten thematische Einleitung: So funktioniert Entschlacken

Hauptteil mit über 60 veganen Rezepte für Frühstück, Mittag- & Abendessen inkl. Einkauflisten

Praktische Tipps für effektive und nachhaltige Ergebnisse & ganzheitliches Entschlacken!

 

Was bringt Entschlacken?

Gerade nach den Wintermonaten besteht bei vielen Menschen häufig ein starker Drang, ein paar Pfunde abzuspecken, dem Körper eine dringende Pause zu gönnen und zu „detoxen“, wie es heute häufig heisst. Eine effektive Entschlackungskur dauert mindestens vier Wochen. Jede effektive Entschlackungs-Kur muss sich vor allem auf die richtige Lebens- und Ernährungsweise konzentrieren – denn das, was wir unserem Körper tagein tagaus zuführen, hat  grosse Auswirkung auf unser Wohlbefinden. Das Ziel einer  Entschlackungskur besteht daher darin, das Säure-Basen-Gleichgewicht in die Balance zu bringen, was allerdings nur dann erfolgreich gelingt, wenn man eine basenüberschüssige Ernährung und einen ganzheitlich orientierten Lebenswandel verfolgt.