Vitamin-K2-Tropfen in Kokosöl

Warum ist das Vitamin K2 für uns so wichtig?

Vitamin K2 hat im menschlichen Körper im Wesentlichen zwei wichtige Aufgaben. Es unterstützt zum einen die normale Funktion der Blutgerinnung; zum anderen arbeitet Vitamin K2 eng mit dem Sonnenvitamin Vitamin D zusammen – denn beide sind massgeblich am Erhalt normaler Knochen beteiligt.   

Das natürliche Vorkommen von Vitamin K in Lebensmitteln

Vitamin K findet man vor allem in grünen Lebensmitteln, allen voran in Grünkohl und Schnittlauch. Das fettlösliche Vitamin K ist auch in Ölen, wie z.B. im Traubenkernöl, enthalten. Häufig findet man eine Form von Vitamin K als sogenanntes Phyllochinon, wie Vitamin K1 auch genannt wird, in Pflanzen. Die besondere Form des Vitamins, die K1-Form (Phyllochinon), kommt vor allem in pflanzlichen Produkten vor – die besonders aktive Form aber, die auch in diesen Tropfen enthalten ist, und die als Menachinon-7 bekannt ist, kommt dagegen sehr viel seltener in Lebensmitteln vor. Zu erwähnen wären hier vor allem fermentierte Lebensmittel, weil Vitamin K2 von den an der Fermentation beteiligten Bakterien produziert wird.

Besser Vitamin K1 oder Vitamin K2 kaufen?

Bei der grossen Auswahl an Vitamin-Produkten stellen Sie sich vielleicht auch die Frage, welches davon am besten für Sie geeignet ist. Im Fall der Vitamin K-Präparate sollten Sie ganz klar das Vitamin K2 bevorzugen. Dies hat zwei wichtige Gründe: Einerseits kommt Vitamin K2 sehr selten in unserer Nahrung vor. Andererseits kann es von unserem Körper viel besser aufgenommen und verwendet werden, als die anderen Formen der Vitamin-K-Gruppe. Zu beachten ist beim Kauf eines menachinonhaltigen Produkts lediglich, dass es sich dabei um die sogenannte all-trans-Form des MK7 handelt. Andere Varianten des Menachinons sind weniger aktiv.