Vitamin B12-Komplex

Das kann der Vitamin B12-Komplex mit drei B12-Formen

Vitamin B12 ist ein wichtiges Vitamin des B-Komplexes und wird auch Cobalamin genannt. Vitamin B12 ist das einzige Vitamin, das ausschliesslich in tierischen Produkten vorkommt. Es ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt und trägt unter anderem zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie der normalen Funktion des Immunsystems bei.

In den Vitamin B12 Kapseln von effective nature sind gleich drei verschiedene Cobalamin-Arten enthalten. Neben der in Nahrungsergänzungsmitteln üblicherweise verwendeten Form Methylcobalamin sind die beiden Formen Hydroxo- und Adenosylcobalamin enthalten.

Adenosylcobalamin und Methylcobalamin sind die beiden aktiven Formen, die direkt an den zahlreichen, Vitamin B12-abhängigen Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Hydroxocobalamin dient als Speicherform, von der sich der Körper je nach Bedarf bedienen kann. Es macht also durchaus Sinn, auch Hydroxocobalamin zu sich zu nehmen, um die Vitamin B12-Speicher aufzufüllen.

Vitamin B12 und seine wichtigen Funktionen

Vitamin B12 ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen in unserem Körper beteiligt. Das Vitamin trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Zudem beeinflusst es die ATP-Synthese und trägt auf diese Weise zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit & Ermüdung bei.

Es beeinflusst zahlreiche Hormone und Neurotransmitter und trägt so zur normalen psychischen Funktion bei. Ausserdem trägt Vitamin B12 zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

 

Vitamin B12 in Lebensmitteln

Vitamin B12 ist das einzige Vitamin, das in nennenswerten Mengen ausschliesslich in tierischen Lebensmitteln vorkommt – was allem voran für die Leber gilt, die als Speicherort besonders viel Vitamin B12 enthält. Doch auch verschiedene Fische oder Hühnereier enthalten Vitamin B12. Es liegt nun auf der Hand anzunehmen, dass Veganer und Menschen, die wenig tierische Produkte essen, zu wenig Vitamin B12 aufnehmen. Um diesen Mangel zu beheben, eignen sich Vitamin B12-Kapseln bestens. Von den Inhaltsstoffen bis zur Kapselhülle zu 100 Prozent vegan, können auch Menschen, die tierische Produkte gänzlich meiden, auf diese Weise ausreichend Vitamin B12 zu sich nehmen. Auch Menschen, die einen niedrigen Vitamin B12-Status aufweisen, können diesen mit den hochdosierten Kapseln von effective nature beheben.

Verzehrempfehlung Vitamin-B12-Komplex

 Pro Tag wird eine Kapsel mit einem Glas Wasser vor einer Mahlzeit eingenommen.