Rezept - Smoothie: Guter Start

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Ein guter Start in den Tag: Diese Smoothie Bowl steckt voller wertvoller sekundärer Pflanzenstoffe aus Weizen- und Gerstengras, Chlorella und Spirulina sowie Vitaminen. Rein pflanzliches Hanföl sorgt nicht nur für die optimale Aufnahme aller Nährstoffe, sondern liefert die Extraportion Omega-3-Fettsäuren.

Zutaten

  • Für das Topping:
    - Frische Beeren
    - Frischer Spinat
    - Sesamsamen
    - Hanfsamen
    - Kokoschips

 

Zubereitung

Schälen Sie die Banane und schneiden Sie sie in Scheiben. Geben Sie nun alle Zutaten in einen Mixer oder Smoothie-Blender und mixen Sie alles zu einem cremigen Smoothie. Alternativ können Sie die Zutaten auch mit einem Pürierstab sorgfältig pürieren.

Geben Sie den Smoothie in eine Schale (Bowl) und garnieren Sie nach Belieben mit den Spinatblättern, Beeren, Sesam- und Hanfsamen sowie den Kokoschips. Geniessen Sie Ihren guten Start in den Tag!

Tipp! Mit gefrorenen Bananen wird die Smoothie Bowl noch cremiger und in ihrer Konsistenz fast schon wie Eiscreme. Schälen Sie die Banane vorher, schneiden Sie sie in Scheiben und lassen Sie sie im Tiefkühlfach mindestens zwei Stunden gefrieren – fertig ist die perfekte Grundlage für leckere Smoothies und herrlich cremiges Eis! So haben Sie zudem immer eine gesunde und süsse Grundlage für Ihre Smoothie Bowl im Haus. Die Bananen halten sich im Gefrierfach bis zu einem Vierteljahr

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