Rezept - Smoothie: Berry Bliss - mit Vitamin C & OPC Smoothie

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Geniessen Sie diese leckere, herrlich fruchtig-süsse Smoothie Bowl ganz ohne schlechtes Gewissen. Denn Himbeeren und Bananen sorgen nicht nur für natürliche Süsse, sondern auch für die Extraportion Vitamine, Mineralstoffe, Phytonährstoffe und Spurenelemente. Als Highlight gibt’s OPC, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe obendrauf!

Zutaten

  • Topping:
    - Himbeeren
    - Kürbiskerne
    - Chiasamen
    - Hanfsamen

 

Zubereitung

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer oder Smoothie-Blender und mixen Sie sie, bis sich eine fein-cremige Konsistenz ergibt. Wenn Sie keinen Mixer oder Blender zur Hand haben, können Sie auch einen Pürierstab verwenden.

Füllen Sie den Smoothie in eine Schale (Bowl) und garnieren Sie sie mit Himbeeren (ausserhalb der Saison dürfen sie auch tiefgefroren sein), Kürbiskernen und Chiasamen. Ob als Frühstück, zum Dessert oder als Snack – diese herrlich natürlich-süsse Smoothie Bowl wird Sie begeistern!

Wussten Sie’s? Himbeeren stecken voller wichtiger Ballaststoffe und schmecken herrlich süss – haben dabei aber nur ganz wenig Zucker. Die Königin der Beeren wird nicht umsonst so genannt: Flavonoide, Antioxidantien, zahlreiche B-Vitamine, Magnesium und Spurenelemente machen die Himbeere zu einer echten Superfrucht!

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