Rezept - Smoothie: Detoxbowl

rezeptbild_samstag5ac37cff02dcf

Es ist Wochenende! Zeit zum Durchatmen und Loslassen. Und dazu das passende Frühstück: In der Detoxbowl stecken mit Brennnessel und Löwenzahn heimische Kräuter, die schon lange in der Volksheilkunde geschätzt werden. Kombiniert mit frischer Gurke, Spinat und Kurkuma und getoppt mit schwarzen Johannisbeeren ist diese Smoothie Bowl perfekt für alle, die frische Energie tanken und Altes loslassen möchten. Vitamine und natürliche Süsse verleiht die frische Mango.

Zutaten

 

Zubereitung

Schälen Sie die Mango und die halbe Gurke und schneiden Sie sie in Stücke. Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer oder Smoothie-Blender und mixen Sie, bis eine cremige Mischung entsteht. Wenn Sie keinen Mixer haben, können Sie auch einen Pürierstab verwenden. Je nachdem, wie cremig Sie den Smoothie möchten, können Sie den Anteil an Mandelmilch erhöhen oder reduzieren.

Füllen Sie den Smoothie-Mix in eine Schale (Bowl) und garnieren Sie ihn mit schwarzen Johannisbeeren, Chia- und Brennnesselsamen sowie Brennnesselblattpulver.

Wussten Sie’s? Die Blätter und Samen der Brennnessel werden schon seit vielen Jahrhunderten in der Volksheilkunde geschätzt. Sie stecken voller Vital- und Nährstoffe sowie sekundärer Pflanzenstoffe. Da frische Brennnesseln nur kurze Zeit im Sommer geerntet werden können, werden die Blätter schonend getrocknet und pulverisiert, sodass alle wertvollen Inhaltsstoffe erhalten bleiben.

Das könnte Sie interessieren
Kokosmus
Kokosmus
Aus dem ganzen Fruchtfleisch der Kokosnuss
7,40 €

250 g

effective nature
Löwenzahnblattpulver
Löwenzahnblattpulver
Gut für Leber und Gallenblase
ab 12,90 €

Pulver von 100 g bis 500 g

effective nature
Brennnesselblatt Pulver
Brennnesselblatt Pulver
Ideal für die basische Ernährung
ab 6,90 €

Pulver von 140 g bis 500 g

effective nature
Kurkuma-Gewürz
Kurkuma-Gewürz
Pulver in Bio-Qualität
ab 3,99 €

Pulver von 40 g bis 550 g

Sonnentor
Chia-Samen
Chia-Samen
Chia-Samen in Rohkostqualität
6,95 €

400 g

effective nature
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Dein Shop Unser Versprechen
Natürliche und
gesunde Zutaten
Beste Qualität
Von Ernährungsexperten
entwickelt