Magnesium Chelat

Natürliche Magnesiumquellen

Das Magnesium kommt hauptsächlich in Naturprodukten wie Kartoffeln und vielen heimischen Gemüsearten vor. Magnesiumhaltige Mineralwässer, die es überall zu kaufen gibt, können effektiv zur Magnesiumversorgung beitragen. Bei einer ausgewogenen Ernährung, in der viel frisches Gemüse und qualitativ hochwertige Vollkornprodukte die Hauptrollen spielen, lässt sich der durchschnittliche Tagesbedarf des Menschen an Magnesium decken. Magnesium ist auch in Weizenkleie und Keimen sowie Sonnenblumenkernen in grösserer Menge enthalten. Allerdings sind dies Lebensmittel, die in eher kleineren Mengen verzehrt werden. So müssten Sie beispielsweise knapp einhundert Gramm Sonnenblumenkerne verzehren, um den Tagesbedarf an Magnesium zu decken. Auch mit dreihundert Gramm Haferflocken wäre der Tagesbedarf an Magnesium gedeckt.

Magnesium – lebenswichtig, vielseitig, unerlässlich

Jeder Mensch braucht Magnesium. Dieser Stoff kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden und muss deshalb von aussen zugeführt werden. Magnesium ist an der körpereigenen Eiweissproduktion und damit am Muskelaufbau beteiligt. Ohne Magnesium läuft vieles nicht so, wie es soll.

Magnesium trägt zur normalen Energiegewinnung und zum Erhalt normaler Knochen und Zähne sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Darüber hinaus trägt Magnesium zur Reduktion von Müdigkeit und Ermüdung, zu einer normalen psychischen Funktion und zum Elektrolytgleichgewicht bei. Empfohlen wird eine Magnesiumzufuhr für den gesunden Menschen von 300-400 Milligramm täglich.

Die Aufnahme von Magnesium

Wie bei vielen anderen Mineralstoffen ist die Aufnahme aus dem Darm abhängig vom aktuellen Bedarf. Dies ist ein sehr kluger Schachzug des Körpers. Ist der Bedarf bereits gedeckt, dann wird das nicht benötigte Magnesium einfach wieder ausgeschieden. Der Körper verwendet also keine weitere Energie darauf. Ist der Bedarf jedoch nicht gedeckt oder sogar erhöht, so holt sich der Körper alles verfügbare Magnesium aus dem Darm. Aus einigen Lebensmitteln ist weniger Magnesium verfügbar als aus anderen. Dies hängt mit der chemischen Form und der Bindung an andere Stoffe zusammen. Magnesium chelatiert ist an Aminosäuren gebunden, die aufgrund der organischen Natur sehr gut vom Körper erkannt werden und mit samt dem Magnesium über die Darmschleimhaut ins Blut gelangen können.

Die chelatierten Magnesium-Kapseln von effective nature

Die Magnesium Kapseln von effective nature haben eine hohe Bioverfügbarkeit. Sie enthalten zu 100 Prozent Magnesium-Bisglycinat, die chelatierte, hoch bioverfügbare Form des Magnesiums. Diese Form der Darreichung sorgt dafür, dass der menschliche Organismus den Mineralstoff optimal verwerten kann. Die Magnesium Kapseln von effective nature sind so dosiert, dass nicht zu viel Magnesium aufgenommen wird. Die Magnesium Kapseln enthalten daher pro Tagesdosis 80 % der täglichen Zufuhrempfehlung an Magnesium und decken, zusammen mit der täglichen Ernährung, den Bedarf gut ab. Die Kapseln sind in der Anwendung denkbar einfach und unkompliziert.