L-Glutathion

Worum handelt es sich bei L-Glutathion?

Das schwefelhaltige Tripeptid L-Glutathion ist in jeder Körperzelle vorhanden und wird in der Leber aus den drei Aminosäuren Glutaminsäure, Cystein und Glycin gebildet. L-Glutathion dient im Körper einerseits als Cystein-Reserve, andererseits als Elektronenüberträger.

Wofür verwende ich L-Glutathion?

L-Glutathion kann vom Körper selbst produziert werden. Die Leber benötigt dazu die drei Aminosäuren Cystein, Glycin und Glutaminsäure. Eine zusätzliche L-Glutathion-Einnahme kann den verfügbaren Pool an L-Glutathion erhöhen.

Wie verwende ich L-Glutathion?

Nehmen Sie täglich eine Kapsel mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit ein.

Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.

Die L-Glutathion-Synthese im Körper

L-Glutathion wird hauptsächlich in der Leber hergestellt. Jedoch besitzen auch andere Zellen die Fähigkeit, den Stoff herzustellen.

Zur L-Glutathion-Synthese werden drei Aminosäuren benötigt. Es handelt sich um die Aminosäuren Cystein, Glycin und Glutaminsäure. Die werden in einem energieverbrauchenden Prozess zu L-Glutathion oder auch γ-L-Glutamyl-L-cysteinylglycin zusammengefügt.

Cystein – ohne Schwefel kein Cystein

Cystein ist eine der Aminosäuren, die Schwefel enthalten. Cystein wird für die Herstellung zahlreicher Strukturen benötigt. Der «Baustoff» Keratin zum Beispiel, der Haaren und Nägeln ihre Festigkeit verleiht, besteht ebenso aus Cystein.

Cystein muss daher regelmässig mit der Nahrung aufgenommen werden. Falls sich über einen oder mehrere Tage kein oder zu wenig Cystein in der Nahrung befindet, ist das nicht weiter schlimm. Der Körper verfügt nämlich über einen Speicherstoff, in dem Cystein für Notsituationen gehortet werden kann. Es ist das L-Glutathion. Benötigt der Körper also z. B. Keratin für das Haarwachstum, dann wird L-Glutathion abgebaut, falls gerade kein freies Cystein aus der Nahrung vorhanden ist.