L-Carnitin

L-Carnitin – eine Art Shuttlebus

Man könnte das L-Carnitin als eine Art Shuttlebus für Fettsäuren bezeichnen, die transportiert werden möchten. Ohne L-Carnitin würden diese Fettsäuren nicht zum Ort ihrer Bestimmung, dem Zellinneren, kommen. Im Zellinneren werden die Fettsäuren zu Energie verbrannt.

Ist L-Carnitin essentiell?

L-Carnitin ist eine nicht-essentielle Substanz, denn der Körper kann den wichtigen Stoff selbst herstellen. Er benötigt dazu zwei Aminosäuren, nämlich Lysin und Methionin, und kann daraus ganz nach Bedarf L-Carnitin synthetisieren - natürlich aber nur, wenn er über ausreichende Mengen dieser beiden Stoffe verfügt.

In welchen Lebensmitteln kommt L-Carnitin vor?

L-Carnitin kommt, wie der Name schon sagt (lat. caro = Fleisch!), vor allem in Fleisch vor. Dabei ist insbesondere rotes Fleisch reich an L-Carnitin. Pilze enthalten kleine Mengen an L-Carnitin, während Obst und Gemüse lediglich Spuren des Eiweissstoffes enthalten.

Energiegewinnung im Sport

Die Energiegewinnung im Sport läuft vor allem über zwei Energieträger: Kohlenhydrate und Fette. Zwar kann der Körper auch aus Eiweiss Energie gewinnen, jedoch passiert dies nur dann, wenn die anderen beiden Energieträger nicht in ausreichender Menge verfügbar sind. Kohlenhydrate werden vor allem am Anfang der sportlichen Betätigung verbrannt. Mit zunehmender Dauer des Sports und wenn er nicht allzu stark betrieben wird, werden auch Fette verbrannt, wobei eigentlich nicht die Fette selbst verbrannt werden, sondern vielmehr ihre einzelnen Bestandteile: die Fettsäuren. Damit jedoch die längerkettigen Fettsäuren überhaupt erst zum Ort ihrer Verbrennung gelangen können, ist L-Carnitin nötig. L-Carnitin sitzt in der Wand der Mitochondrien, die häufig auch als Kraftwerke der Zelle bezeichnet werden, und hat dort die Aufgabe, die Fettsäuren ins Innere zu transportieren.

Mangan: ein enger Mitarbeiter von L-Carnitin

Mangan gehört zu den essentiellen Spurenelementen, die der Körper täglich mit der Nahrung aufnehmen muss. Nur zwei Milligramm Mangan benötigt der Körper jeden Tag. Sind diese zwei Milligramm jedoch nicht vorhanden, dann können bestimmte Abläufe nicht ordnungsgemäss ablaufen. Mangan trägt zur normalen Energiegewinnung bei und schützt unsere Zellen vor oxidativem Stress. Ausserdem ist Mangan wichtig, wenn es darum geht, normale Knochen zu erhalten und Bindegewebe zu bilden. Bei all diesen Prozessen unterstützt Mangan die nötigen Stoffwechselaktivitäten, sodass sie wie vorgesehen ablaufen können.

Intelligente Rezeptur – beste Wirksamkeit

L-Carnitin und Mangan arbeiten hervorragend zusammen und ergänzen sich in diesen Kapseln auf sinnvolle Art und Weise. Um die gleichmässige Verteilung der Zutaten in jeder Kapsel zu gewährleisten, wurden etwas Reismehl und ein siliziumhaltiges Trennmittel eingesetzt: Siliziumdioxid. Es handelt sich dabei um einen völlig natürlichen Stoff, der ohne Bedenken verzehrt werden kann.