Verdauung: Produkte zum Anregen und Reinigen

Die Verdauung ist für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung. Heute weiss man zudem, dass eine gesunde Darmflora nicht nur für das Aufnehmen und Abgeben von Stoffen wichtig ist, sondern noch einige andere Effekte hat. Gleichzeitig haben immer mehr Menschen Verdauungsprobleme. Sie möchten ihre Verdauung fördern und ihre Darmflora aufbauen. Auch, wer keine Verdauungsprobleme hat, möchte sich vielleicht ab und an etwas Gutes tun, zum Beispiel mit einer Darmreinigung und dem anschliessenden Aufbau der Darmflora.

Verdauung in Magen und Darm

Zwar findet ein grosser Teil der Verdauung im Darm statt, zum Verdauungsprozess gehören aber auch Magen, Speiseröhre und Mund. Die Nahrung wird im Mund zerkleinert und gelangt als Nahrungsbrei durch die Speiseröhre in den Magen. Dort verweilt er, je nach Zusammensetzung und Konsistenz, bis zu acht Stunden. Durch die Magensäure werden mögliche Keime in der Nahrung abgetötet, gleichzeitig beginnen Enzyme bereits im Magen mit der konkreten Verdauung, da sie schon einzelne Bestandteile, etwa Eiweiss, herauslösen. Der Magen gibt nach und nach den Nahrungsbrei in den Darm ab.

Verdauung und warum eine gesunde Darmflora wichtig ist

Zunächst in den Zwölffingerdarm, wo enzymreiches Sekret aus Bauchspeicheldrüse und Galle für das Herauslösen der Nährstoffe zugesetzt wird. Dann in den Dünndarm, wo die Nährstoffe über die Darmwand absorbiert werden. Nur ein gesunder Darm ist imstande, alle wichtigen Nährstoffe aufzunehmen. Ein Aufbau der Darmflora sollte also in Erwägung gezogen werden, wenn man unter Verdauungsproblemen leidet. Nach der Verdauung werden alle Bestandteile, die nicht verdaut werden können, im Dickdarm eingedickt, dem Speisebrei wird also Wasser und mit ihm Mineralstoffe entzogen und über die Darmschleimhaut dem Körper wieder zugeführt. Auch hier ist eine gesunde Darmflora wichtig. Nach und nach gelangt der nun dicke Speisebrei mithilfe der Darmmuskulatur Richtung Enddarm, von wo er dann über den After nach draussen gelangt. Verdauungsprobleme können an dieser Stelle etwa dazu führen, dass dieser Prozess nur schleppend vorangeht. Produkte, die die Verdauung anregen, können hier unter Umständen förderlich sein.

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