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Natürliche Produkte

Quinoa-Quick - Bio - 500g

Quinoa-Quick

  • Das glutenfreie Fertiggericht Quinoa-Quick Maya ist ein pikanter Eintopf mit rotem und weissem Quinoa, Reis und Kichererbsen.
    • Glutenfrei
    • Vollwertig
    • Leicht verdaulich
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Pulver, 500 g

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Herzhafter Eintopf mit weißem und roten Quinoa

Quinoa kann wie Reis gekocht werden, muss aber nicht so lange garen. Wir haben buntes Quinoa mit feinen, würzigen Zutaten verfeinert. Optisch und geschmacklich ist unser Quinoa Quick Maya ein echtes Highlight!

Zubereitung

1 Teil Quinoa-Quick und 2 Teile Wasser aufkochen lassen und bei niedriger Temperatur mit geschlossenem Deckel 12 Minuten garen. Anstelle von Wasser kann auch Gemüsebrühe verwendet werden. Abschmecken mit Salz, Petersilie, Sojasauce oder Govinda-Masalas. Zum Verfeinern: Gemüse nach Belieben in Butter kurz andünsten, Quinoa-Quick und Wasser zugeben und nach Anleitung zubereiten. Mit Govinda`s Keimlingen und Sonnenblumenkernen garnieren - fertig!

Rezeptvorschlag: Quinoa-Bratlinge

Quinoa-Quick nach Anleitung kochen. Danach kurz abkühlen lassen. Mit Kurkuma, Chili, Pfeffer, Salz und gehackten Zwiebeln (evtl. etwas Eigelb) gut vermischen und Bratlinge formen. In etwas Kokosbutter von beiden Seiten anbraten.

 

 

Zutaten

Quinoa Mischung aus Quinoa weiß*, Quinoa rot*, Quinoa schwarz* (60%), Parboiled-Reis*, Kichererbsen*, Sesam*, Sellerie*
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene

Kann Spuren von Schalenfrüchten und Lupinen enthalten.

Nährwertangaben

Pro 100 g
Brennwert
 
340 kcal /
1423 kJ
Fett 6.2 g
gesättigte Fettsäuren 0.8 g
Kohlenhydrate 57.4 g
Zucker 2.2 g
Ballaststoffe 5.8 g
Eiweiss 12.9 g
Salz 0.2 g
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