Ernährungsplan bei Diabetes

Ernährungsplan Diabetes - zum Download

  • Diabetes Typ 2 gilt als Erkrankung, bei der die richtige Ernährung besonders wichtig ist. Denn viele Faktoren, die Diabetes mitverursachen oder verschlimmern, sind auch ernährungsbedingt, z. B. Übergewicht, Bluthochdruck oder hohe Blutfettwerte. Der Ernährungsplan bei Diabetes hilft dabei, diese Risikofaktoren zu reduzieren. Der Plan enthält überdies vorwiegend solche Lebensmittel, die nachweislich an der Regulation des Blutzuckerspiegels beteiligt sind. Gleichzeitig schmecken die Rezepte des Ernährungsplans äusserst lecker und lassen kein Gefühl des Verzichts aufkommen.

    • Pflanzenbasiert und frei von Industriezucker
    • Vollwertig, niedrigglykämisch und ballaststoffreich
    • Reich an Vitalstoffen und Antioxidantien
    • Leicht nachzukochen
    • Von Ernährungsexperten und Profiköchen entwickelt
    • Sättigend und abwechslungsreich
    • Pflanzenbasiert und frei von Industriezucker
    • Vollwertig, niedrigglykämisch und ballaststoffreich
    • Reich an Vitalstoffen und Antioxidantien
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    • Von Ernährungsexperten und Profiköchen entwickelt
    • Sättigend und abwechslungsreich
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  • Diabetes Typ 2 gilt als Erkrankung, bei der die richtige Ernährung besonders wichtig ist. Denn viele Faktoren, die Diabetes mitverursachen oder verschlimmern, sind auch ernährungsbedingt, z. B. Übergewicht, Bluthochdruck oder hohe Blutfettwerte. Der Ernährungsplan bei Diabetes hilft dabei, diese Risikofaktoren zu reduzieren. Der Plan enthält überdies vorwiegend solche Lebensmittel, die nachweislich an der Regulation des Blutzuckerspiegels beteiligt sind. Gleichzeitig schmecken die Rezepte des Ernährungsplans äusserst lecker und lassen kein Gefühl des Verzichts aufkommen.

Wie Sie sich bei Diabetes richtig ernähren

Der Ernährungsplan bei Diabetes Typ 2 ist für 7 Tage konzipiert. Pro Tag werden Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen vorgeschlagen. Oft gibt es Alternativrezepte, damit Sie mehr Auswahl haben. Bei den Portionen können Sie sich an Ihrem Hunger und Energiebedarf orientieren. Normalgewichtige können die Portionen grösser gestalten, Übergewichtige bleiben bei der angegebenen Menge.

Hinweis: Der 7-Tage-Ernährungsplan bei Diabetes Typ 2 ist keine kurzfristige Diät, die innerhalb einer Woche Ihre Erkrankung eliminieren könnte. Der Ernährungsplan soll Ihnen vielmehr Anregungen und Hilfestellung geben, damit Sie sich langfristig auf diese Weise ernähren können.


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