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4-Wochen-Entschlackungskur - PDF zum Download - basisch, vegan, ganzheitlich

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  • Sie wollen Körper und Geist etwas Gutes tun und sind noch auf der Suche nach einem optimalen Kurprogramm? Dann ist unsere ausführliche Entschlackungskur die Antwort! Auf 168 Seiten bietet dieses von erfahrenen Experten zusammengestellte, digitale Dokument alles, was Sie zum Entschlacken wissen müssen – und noch viel mehr! 

    • Ganzheitlich und effektiv
    • Spielend-leicht in den Alltag integrierbar
    • Mit ausführlichen Tipps und Empfehlungen
    • Über 60 vegane Rezepte für die 4-wöchige Kur
    • Von erfahrenen Experten zusammengestellt und aufbereitet
    • Ganzheitlich und effektiv
    • Spielend-leicht in den Alltag integrierbar
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    • Über 60 vegane Rezepte für die 4-wöchige Kur
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  • Sie wollen Körper und Geist etwas Gutes tun und sind noch auf der Suche nach einem optimalen Kurprogramm? Dann ist unsere ausführliche Entschlackungskur die Antwort! Auf 168 Seiten bietet dieses von erfahrenen Experten zusammengestellte, digitale Dokument alles, was Sie zum Entschlacken wissen müssen – und noch viel mehr! 

Die grosse Entschlackungskur: Was erwartet Sie?

Die Entschlackungskur dauert 4 Wochen und begleitet Sie mit Rezepten, praktischen Tipps und hilfreichen Hintergrundinformationen durch den Alltag.  Lesen Sie auf nun über 160 Seiten alles darüber, was für eine effektive und nachhaltige Entschlackung wichtig ist: Von der Bedeutung einer basenüberschüssigen Ernährungsweise, mit welchen Lebensmitteln und Getränken Sie am besten entschlacken und welche Sie besser meiden, über den richtigen Gebrauch von Gewürzen und Kräutern, Infos zu begleitenden Sportprogrammen bis hin zu einer idealen Einkaufsplanung – dieser Ratgeber lässt keine Frage unbeantwortet!


Ihre Entschlackungskur liefert Hintergrundwissen und über 60 vegane Rezepte für 4 Wochen

Herzstück dieser ganzheitliche Entschlackungskur sind die zahlreichen innovativen, veganen Rezeptideen: Von der reichhaltigen Reispfanne mit Chicorée und Shiitake über das cremige Kokos-Weisskohl-Curry bis hin zum leichten Rote-Bete-Birnensalat mit Rucola sind hier für jeden Geschmack über 60 vegane, kulinarische Highlights geboten – und neben basischen Frühstücksideen finden sich hier auch Menüvorschläge, wenn es mal noch schneller gehen muss.

Die leicht verständlichen Rezepte sind möglichst kurz gehalten und ideal in den Alltag zu integrieren. Ausserdem geben die erfahrenen Autoren viele wertvolle Tipps und liefern eine ausführliche Einführung in das Thema Entschlackungskur. Selbst Fortgeschrittene können hier noch eine Menge dazulernen!

Entschlacken - alles, was man wissen muss


Über 60 Seiten thematische Einleitung: So funktioniert Entschlacken

Über 60 vegane Rezepte


Hauptteil mit über 60 veganen Rezepte für Frühstück, Mittag- & Abendessen inkl. Einkauflisten

Praktische Tipps und Hintergrundinfos


Praktische Tipps für effektive und nachhaltige Ergebnisse & ganzheitliches Entschlacken!

 

Was bringt Entschlacken?

Gerade nach den Wintermonaten besteht bei vielen Menschen häufig ein starker Drang, ein paar Pfunde abzuspecken, dem Körper eine dringende Pause zu gönnen und zu „detoxen“, wie es heute häufig heisst. Eine effektive Entschlackungskur dauert mindestens vier Wochen. Jede effektive Entschlackungs-Kur muss sich vor allem auf die richtige Lebens- und Ernährungsweise konzentrieren – denn das, was wir unserem Körper tagein tagaus zuführen, hat  grosse Auswirkung auf unser Wohlbefinden. Das Ziel einer  Entschlackungskur besteht daher darin, das Säure-Basen-Gleichgewicht in die Balance zu bringen, was allerdings nur dann erfolgreich gelingt, wenn man eine basenüberschüssige Ernährung und einen ganzheitlich orientierten Lebenswandel verfolgt.

Entschlacken - warum es nützlich ist
 

Die Entschlackungskur von effective nature - auf einen Blick

  • Clever entschlacken - mit der vollständig überarbeiteten Entschlackungskur auf über 160 Seiten
  • Informieren Sie sich umfassend über das Thema Entschlackung und den ganzheitlichen Aspekt der Kur
  • Mehr als 60 tolle vegane Rezepte für 4 abwechslungsreiche Entschlackungs-Wochen
Fragen & Antworten... mehr
Fragen & Antworten
Frage von Michèle W. vom 12.03.2019
Sind die Rezepte auch glutenfrei?
Antwort von myFairtrade vom 12.03.2019
Die meisten Rezepte sind für eine glutenfreie Ernährung geeignet. In einigen Rezepten sind Zutaten aus Dinkel (Bulgur, Pasta) enthalten. Dinkel-Bulgur kann durch glutenfreie Alternativen wie Hirse, Quinoa oder Buchweizen-Bulgur ersetzt werden. Die Pasta-Produkte können ebenfalls durch beliebige glutenfreie Varianten z. B. Pasta aus Vollkornreismehl, Linsenmehl, Kichererbsenmehl, Erbsenmehl etc. ersetzt werden.
Frage von Anastasia S. vom 07.10.2019
Ich habe das Ebook erworben und wollte es ausdrucken u binden lassen. Allerdings ist da scheinbar ein Passwort-Schutz drauf. Ist es nicht erlaubt zu drucken u binden?
Antwort von myFairtrade vom 11.10.2019
Die Entschlackungskur kann gedruckt werden. Wenn Sie die Entschlackungskur immer noch nicht drucken können, dann wenden Sie sich bitte an [email protected], damit wir Sie unterstützen können.
Frage von Sarah E. vom 03.06.2020
Ich habe das Pdf via I phone gekauft und von dort aus heruntergeladen, nachdem ich die Seite mit dem Dokument geschlossen hatte, konnte ich es nicht wieder herunterladen: Bedeutet dies, dass der Link nur ein einziges Mal verwendet werden kann?
Antwort von myFairtrade vom 04.06.2020
Vielen Dank für Ihre Nachricht. In diesem Fall möchten wir Sie bitten sich direkt an unseren Kundenservice ([email protected]) zu wenden. Der Kundenservice wird Ihnen helfen.
Frage von Guest #422733 vom 09.05.2021
Wir haben die Kur im Winter gekauft. Tolle Rezepte. Auf der ZDG-Seite steht: "Wenn Sie sich von April bis September anmelden, erhalten Sie die Entschlackungskur mit Frühlings- und Sommerrezepten." Die Bilder sind dieselben wie im Herbst Winter Plan. Wenn ich den Plan noch einmal kaufe, sind dann auch wirklich andere Rezepte drin?
Antwort von myFairtrade vom 10.05.2021
Die Entschlackungskur wurde überarbeitet und optimiert. Die Kur gibt es nicht mehr als Frühling/Sommer bzw. Herbst/Winter Version. In der Kur finden sich neue Rezepte.
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Eigenschaften
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9020
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effective nature
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Kundenmeinungen "Die 4-Wochen-Entschlackungskur - basisch, vegan, ganzheitlich"
4.6 /5

10 Bewertungen
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Bin begeistert!!!
09.03.2023

Tolle Rezepte, alltägliche Zutaten, einfach und schnell zubreitbar
Perfekt zum integrieren im Arbeitsalltag

verifizierter Kauf
Für den Preis ein wirklich tolles Buch,
27.07.2022

Für den Preis ein wirklich tolles Buch, sehr interessante Infos, schöne Rezepte.
Werde nicht die 4-Wochen-Kur machen, habe aber schon leckere Rezepte ausprobiert.
Und es ist eine gute Anleitung für eine gesündere Ernährung.

verifizierter Kauf
Gut und verständlich alles erklärt - dabei
09.05.2022

Gut und verständlich alles erklärt - dabei aber kurz und knapp gehalten.
Super ist die Einkaufsliste für jede Woche und die leckeren Rezepte.
Das macht Freude aufs Ausprobieren... Ich bin gespannt...

verifizierter Kauf
Die ideale Kur zum Entschlacken.
01.04.2022

Leckere, leichte Rezepte mit vielen hilfreichen Tipps.

verifizierter Kauf
Für mich sind die Rezepte nicht so
11.03.2022

Für mich sind die Rezepte nicht so passen. Aber die Zusatzinformationen sind super und informativ

verifizierter Kauf
Nicht nur clever sondern auch lecker ?
07.06.2021

Sehr informativ, die Rezepte sind lecker und einfach zu kochen

verifizierter Kauf
Empfehlenswert
01.03.2021

Spitzen Anleitung, ausführlich klar strukturiert

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würde ich nicht mehr kaufen
11.01.2021

naja - habe mir mehr erwartet
da Rezepte drinnen stehen wo ich mir eine "fertige rote Linsensuppe" kaufen soll

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Super Rezepte & super Ratgeber
02.06.2020

Super einfache und leckere Rezepte zum Nachkochen. Mit diesem Ratgeber macht die Entschlackung richtig Spass!

Sehr guter Ratgeber, gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
08.01.2020

Sehr guter Ratgeber, gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

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Artikel Nr.
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