Vitamin B12 und Folsäure (5-MTHF)

Hochdosiertes Vitamin B12 mit aktiver Folsäure

Die Kapseln enthalten Folsäure (mit der speziellen, sehr gut bioverfügbaren Verbindung Methyltetrahydrofolat) und 3 Formen des wichtigen Vitamins B12 in hochkonzentrierter Form. Neben der aktiven Vitaminform Methylcobalamin ist die B12-Depotform Hydroxocobalamin sowie eine dritte Form, das Adenosylcobalamin, enthalten. Als Trägerstoff dient Reismehl aus biologischer Landwirtschaft.

Bei Vitamin B12 handelt es sich um eines jener Vitamine, die vom Körper gespeichert werden können, weswegen es von Vorteil ist, auch diese Speicherform zu sich zu nehmen. Mit der Tagesdosis von 2 Kapseln nehmen Sie 1000 µg B12 sowie 400 µg Folsäure zu sich, was Ihren Tagesbedarf problemlos deckt.

Vitamin B12 und wofür es angwendet wird

Die Vitamin B12 Kapseln von effective nature ergänzen eine vegane Lebensweise und versorgen Sie mit ausreichenden Mengen an Vitamin B12, was besonders für Veganer und Vegetarier interessant sein könnte. Denn Vitamin B12 kommt vorwiegend in tierischen Produkten vor.

Folsäure wird grundsätzlich in allen Lebenslagen benötigt, ist aber beispielsweise besonders während oder vor einer Schwangerschaft als zusätzliche Nahrungsergänzung sehr zu empfehlen, da Folsäure den mütterlichen Folat-Status erhöht.

 

Die Vitamin B12- und Folsäure-Kapseln von effective nature enthalten gleich drei verschiedene Formen des Vitamin B12. Während Methylcobalamin und Adenosylcobalamin die aktiven Formen des Vitamins darstellen, also direkt vom Körper genutzt werden können, kommt Hydroxocobalamin eine andere Funktion zu. Hydroxocobalamin ist die Form, in der das Vitamin B12 in der Leber gespeichert wird – was insofern bemerkenswert ist, da die meisten Vitamine gar nicht gespeichert werden können.

Wertvolle Folsäure

Folsäure ist wasserlöslich und gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Der menschliche Körper kann Folsäure nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über die Nahrung aufnehmen. Im Körper spielt Folsäure bei Wachstumsprozessen eine Rolle und hat bei der Zellteilung eine Funktion. Das wasserlösliche Vitamin trägt auch massgeblich zur normalen Blutbildung bei. Bei Erschöpfung oder Abgeschlagenheit trägt Folsäure zur Verringerung der Müdigkeit bei.
Der Bedarf an Folsäure lässt sich grundsätzlich durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung abdecken. In manchen Lebensabschnitten ergibt es jedoch Sinn, zusätzliche Folsäure einzunehmen. Besonders für werdende Mütter, bzw. Frauen, die schwanger werden möchten, empfiehlt sich die Einnahme dieses Vitamins. Zu Recht wird Folsäure als das Schwangerschaftsvitamin bezeichnet, weil es zum Wachstum des mütterlichen Gewebes beiträgt bzw. den mütterlichen Folat-Status erhöht.

Vitamin B12

Vitamin B12 ist wie Folsäure wasserlöslich und wird auch nicht selbst vom Körper hergestellt. Vitamin B12 wird als das „tierische“ Vitamin bezeichnet, weil es nahezu ausschliesslich in tierischen Produkten enthalten ist. Personen wie Vegetarier oder Veganer, die wenige oder gar keine tierischen Produkte verzehren, sollten daher regelmässig ihren Vitamin-B12-Spiegel überprüfen und gegebenenfalls mit Hilfe von Vitamin B12-Kapseln ihre Nahrung ergänzen. Vitamin B12 spielt bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen eine wichtige Rolle und trägt beispielsweise zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Darüber hinaus tragen Vitamin B12 und Folsäure (Folat) zur normalen psychologischen Funktion, der normalen Funktion des Immunsystems und zur Reduktion von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Methylcobalamin, Hydroxocobalamin und Adenosylcobalamin

Die Vitamin B12- und Folsäure-Kapseln von effective nature enthalten gleich drei verschiedene Formen des Vitamin B12. Während Methylcobalamin und Adenosylcobalamin die aktiven Formen des Vitamins darstellen, also direkt vom Körper genutzt werden können, kommt Hydroxocobalamin eine andere Funktion zu. Hydroxocobalamin ist die Form, in der das Vitamin B12 in der Leber gespeichert wird – was insofern bemerkenswert ist, da die meisten Vitamine gar nicht gespeichert werden können.

Anwendungsempfehlung

Nehmen Sie täglich zwei Kapseln mit etwas Wasser oder Saft ein. Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.